ADEM & EFT TAPPING CIRKELS

1) ADEMCIRKEL
"Adem je vrij"
Woensdag 27 mei 2026 - 20:15u
Sint-Nikolaaskerkje, Sint-Nikolaasplein, 1120 Brussel (Neder-Over-Heembeek)

Ontdek de kracht van je ademhaling om negatieve overtuigingen, zeg maar conditioneringen of programmeringen, uit je systeem te halen, om je te bevrijden van belastende gedachtenpatronen en daarmee gelinkte sterke emoties.

Ademhaling wordt ademheling!

1) Er is geen voorafgaandelijke ademschool sessie meer.

Noot: Deze wordt wel nog gegeven tijdens de Adem & Yoga dag die elk trimester georganiseerd wordt op een zaterdag. Daar krijg je inzichten in de werking van je ademhalingssysteem en de connectie met je energie-productie en je mogelijkheid tot stress-regulering. Naast de theoretische uitleg krijg je bovenal een aantal praktische ademoefeningen mee, voor alledag. Voor meer info over deze workshop, ga naar de "Workshops" pagina op deze website.

2) De ademcirkel start om 20:15u. Daarin ga je aan de slag om de grondoorzaak van die stress die je ervaart in je leven aan te pakken, om je te “bevrijden” van weerkerende negatieve gedachten, uitingen van belemmerende overtuigingen die je in hun greep houden. Dit doe je via Bewust Verbonden Ademen.
"Bewust" omdat je heel bewust aan de slag gaat met je ademhaling, en met je (bevrijdings)intentie voor de ademsessie.
"Verbonden" omdat de inademing en de uitademing elkaar opvolgen op verbonden wijze, dit wil zeggen zonder pauzes tussen de in- en uitademing.
Kortom, tijdens deze ademcirkel verkennen we in groep de kracht van je ademhaling om tot loslaten en transformatie te komen.

Verloop van de sessie:

• We starten met een korte meditatie om te "landen".
• Daarop volgt een bondige theoretische kadering rond je emotioneel geheugen, en hoe je via neusademhaling een directe connectie kunt maken met dat deel van je hersenen. Om de sessie veilig en geborgen te laten verlopen checken we ook wat jij nodig hebt om je veilig te voelen, veilig genoeg om in de ademcirkel te stappen.
• Vervolgens bepaal je voor jezelf de intentie voor je Bewust Verbonden Ademen-sessie van de avond, m.n. van welke belemmerende overtuiging wens je je die avond vrij te ademen. Om je hierbij te assisteren wordt gebruikt gemaakt van de "Persoonlijke leugens"-vragenlijst, die peilt naar de negatieve gedachten en overtuigingen die jij als waarheid hebt aangenomen ... tot nu. Je kan en mag uiteraard ook een intentie rond een fysieke pijn formuleren.
• Daarna start de eigenlijke ademsessie, die je liggend op een matje doet, al dan niet toegedekt met een deken. De sessie duurt zo’n 45 minuten en gebeurt onder begeleiding van muziek.
  Klinkt lang? Die tijd vliegt voorbij.
• De sessie wordt beëindigd met een rustperiode van 10 minuten, voor integratie.
• De avond wordt afgesloten met een korte deelronde, een zogenaamde check-out.

Opgelet:
Indien je zwanger bent, of je lijdt aan astma, keel- of luchtwegeninfecties of chronische hyperventilatie, dan is deze sessie niet voor jou bedoeld.

Ervaar de transformerende kracht van je ademhaling. Er is een limiet op het aantal deelnemers aan de ademcirkel, maximaal 12.
Verzeker je van je plek, en klik op de onderstaande knop om je snel in te schrijven (noot: de inschrijving- & betaalpagina is enkel in het Engels beschikbaar, hopelijk geen erg):

Ik schrijf me in voor de ademcirkel

Nogmaals de gegevens van de ademcirkel:
*Datum: woensdag 27 mei
*Uur: 20:15u
*Prijs: 35,00 euro.

Gelieve te noteren dat de betaalpagina een handling fee tot 2,9% - ofte EUR 1,02 - aanrekent bovenop deze deelnameprijs; just so you know.
Na ontvangst van betaling is je deelname verzekerd. Goed te weten is dat, indien je verlet bent voor de sessie waarvoor je aangemeld bent, je je deelname nog 2 keren kosteloos kunt verzetten. Als je ook voor de derde ademcirkel verstek dient te geven, weet dan dat nogmaals verzetten niet meer mogelijk zal zijn en een terugbetaling evenmin.

2) EFT TAPPING CIRKEL
"Tap je vrij"
Woensdag 15 april 2026 - 20:15u
Sint-Nikolaaskerkje, Sint-Nikolaasplein, 1120 Brussel (Neder-Over-Heembeek)

Tijdens een Emotional Freedom Techniques (EFT) sessie – ook wel “tapping” genoemd – werken we op een zachte, maar diepgaande manier aan het loslaten van emotionele blokkades. Door met je vingertoppen op specifieke meridiaanpunten op je lichaam te kloppen terwijl je je richt op een bepaalde gedachte, emotie of spanning, help je je lichaam en geest om weer in balans te komen en zogenaamde "memory reconsolidation" te bewerkstelligen.

EFT combineert inzichten uit de psychologie met principes uit de energieleer. Het resultaat? Minder stress, meer rust en ruimte in je hoofd én lichaam ... en een gevoel van bevrijding.

Wat mag je verwachten?

• Een veilige en ontspannen setting
• Begeleiding bij het benoemen van wat er speelt
• Gerichte tapping rond jouw thema (stress, angst, onzekerheid, etc.)
• Direct voelbare verlichting of 'ont-spanning'
• Praktische tools die je ook zelf thuis kunt gebruiken.

Veel mensen ervaren na een sessie meer helderheid, innerlijke rust en een gevoel van bevrijding.
Het thema van deze tapping avond is: ANGST(en).

Kom dit ook ervaren, en klik op de onderstaande knop om je aan te melden (noot: de inschrijving- & betaalpagina is enkel in het Engels beschikbaar, hopelijk geen erg):

Ik meld me aan voor de tapping cirkel

Nogmaals de gegevens van de tapping cirkel:
*Datum: woensdag 15 april
*Uur: 20:15u
*Prijs: 35,00 euro.

Gelieve te noteren dat de betaalpagina een handling fee tot 2,9% - ofte EUR 1,02 - aanrekent bovenop deze deelnameprijs; just so you know.
Na ontvangst van betaling is je deelname verzekerd. Goed te weten is dat, indien je verlet bent voor de sessie waarvoor je aangemeld bent, je je deelname nog 2 keren kosteloos kunt verzetten. Als je ook voor de derde ademcirkel verstek dient te geven, weet dan dat nogmaals verzetten niet meer mogelijk zal zijn en een terugbetaling evenmin.