ATELIERS

Cercle respiration "Respirez-vous libre”
mardi 27 août - 20h15 - GC Nohva, Peter Benoitplein 22, 1120 Neder-Over-Heembeek

Découvrez le pouvoir de votre respiration pour éliminer les croyances, ou plutôt les conditionnements ou les programmations, négatives de votre système, pour vous libérer des schémas de pensée pesants et des émotions fortes qui y sont associées.
Respiration devient libération !

1) Une session préliminaire est organisée à partir de 19h15 lors de laquelle une explication théorique du fonctionnement de votre respiration est donnée, avec aussi des exercices de respiration que vous pouvez continuer à faire à la maison - et surtout aussi au travail - en vue, par exemple, de ressentir moins de stress et plus de paix intérieure. Idéal si vous souhaitez plus de connaissances sur votre respiration et comment ajuster votre respiration avec des exercices simples. Vous pouvez participer à cette séance préalable via le centre de yoga My Life Healing; pour plus d'information sur la séance et pour vous inscrire, cliquez le bouton :

Explorez les possibilités de votre respiration

2) Dans la séance ultérieure de 20h15, le "cercle de respiration" lui-même, vous allez vous attaquer à la cause profonde qui est à l'origine du stress que vous ressentez dans votre vie, à vous « libérer » des pensées négatives récurrentes, expressions de croyances limitantes qui vous maintiennent sous leur emprise. Vous faites cela grâce à la Respiration Consciente Connectée.
"Conscient" car vous travaillerez consciemment avec votre respiration, et avec votre intention (de libération) pour la séance.
"Connecté" car l'inspiration et l'expiration se suivent de manière connectée, c'est-à-dire sans pause entre l'inspiration et l'expiration.
Lors de ce cercle respiratoire, nous explorons en groupe le pouvoir de libération et de transformation de votre respiration.

 Déroulement de la séance :

  • Nous commençons par une courte méditation pour "atterrir".
  • Vient ensuite un cadre théorique concis autour de votre mémoire émotionnelle et de la manière dont vous pouvez établir une connexion directe avec cette partie de votre cerveau à travers la respiration nasale. Pour rendre la séance sûre et sécurisée, nous vérifions également ce dont vous avez besoin pour vous sentir en sécurité, suffisamment en sécurité pour vraiment entrer dans le cercle de respiration.
  • Ensuite, vous déterminez l'intention de votre séance de Respiration Consciente Connectée de la soirée, en particulier de quelle croyance limitante souhaitez-vous vous libérer ce soir-là. Pour vous y aider, nous utilisons le questionnaire "Mensonges Personnels", qui évalue les pensées et croyances négatives que vous avez acceptées comme vérité ... jusqu'à présent. Vous pouvez bien sûr aussi formuler une intention concernant une douleur physique.
  • Commence alors la séance de respiration proprement dite, que vous faîtes en étant allongé sur un tapis et recouvert d'une couverture si nécessaire. La session dure environ 45 minutes, et est accompagnée de musique.
    Cela semble long ? Ce temps passe vite.
  • La séance se termine par une période de repos de 10 minutes, pour de l'intégration.
  • La soirée se termine par un tour de partage court, dite check-out.

Attention :
Si vous êtes enceinte, ou si vous souffrez d'asthme, d'infections de la gorge ou des voies respiratoires ou d'hyperventilation chronique, cette séance ne vous est pas destinée. La séance précédente, en revanche, est fortement recommandée si vous souffrez d'asthme ou d'hyperventilation, ou de toute autre forme de dysfonctionnement respiratoire.

Le nombre de participants à cette séance de 20h15 est limité, 12 personnes au maximum, alors inscrivez-vous vite en cliquant sur le bouton ci-dessous (note : la page d'enregistrement & paiement n'est disponible qu'en anglais, désolé) :

Découvrez le pouvoir transformateur de votre respiration

Encore une fois les détails du cercle de respiration :

*Date : mardi 27 août
*Heure : 20h15
*Prix : EUR 35
Veuillez noter que la page de paiement applique des frais de traitement allant jusqu'à 2,9% - ou EUR 1,02 - en plus de ce prix; juste pour que vous sachez.
Après réception de votre paiement votre participation est assurée.

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